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身心科患者長期服藥體重近百 中醫輔助減重

中醫豐胸/中醫中藥豐胸/中醫豐胸方法/中醫豐胸食譜/中醫豐胸管理/中醫豐胸治療/中醫豐胸價位/中醫豐胸價格/中醫豐胸費用/中醫豐胸術/中醫豐胸診所/中醫豐胸限制/中醫豐胸效果/二十六歲的身心科患者婉琳，長期服用抗憂鬱藥物，病情獲得控制，體重卻也一路飆升，逼近一百公斤。輾轉求診中醫，把脈發現，患者多食肥甘，也就是喜歡吃肥甘厚味，屬於痰濕壅阻型肥胖，經過半年調整，減重二十公斤，以中藥輔助，降低持續發胖的風險。(寇世菁報導)

執業中醫師蔡蕙君表示，精神病藥物能控制病情，但也會讓患者發胖，根據統計，服用精神藥物超過四個月，體重可能增加百分之十，二十六歲的婉琳就診時透露，有家族病史，姊姊和阿姨都有身心科病史，自己長期服用抗憂鬱藥物，平常有煙癮，愛吃雞排，珍珠奶茶，很難控制食慾，體重一路飆升，幾乎破百。但她很愛美，老幻想羅志祥要來娶他。中醫師把脈診斷發現，患者多食肥甘，也就是喜歡吃肥甘厚味，屬於痰濕壅阻型肥胖，因為疾病因素，暴飲暴食，飲食不節導致脾胃臟腑功能失調，加上生活習慣不良，長期有水濕、痰濁、膏脂積聚於體內，逐漸體重超標。

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蔡蕙君表示，以中藥陳皮，半夏，甘草，茯苓，枳實，川芎等，燥濕化痰，理氣消痞，加強新陳代謝，半年下來，減掉二十公斤。婉琳終於穿下漂亮衣服，也比以前健康。蔡蕙君指出，身心科患者不能自行停藥，必須按時服藥，但以中藥輔助，就能降低持續發胖的風險。

文章出處：中 廣新聞網

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想要減重又不敢亂吃西藥，中醫減肥「埋線減重」近來夯到不行，但很多人都想問這方法「針」的有效嗎？長庚醫院中醫部就第一次進行大規模國內臨床實驗，隨機針對60名、體重過重的女性，每周扎一次針，連續埋線5周，結果發現平均每人減去3公斤，換句話說，大約每一周可瘦0.5公斤，且體重越重者，效果越好。

長庚醫院是在去年，隨機挑選門診中25至40歲、BMI值25以上（BMI值大於24即為過重）的女性，進行實驗，為確實了解中醫減肥埋線減肥的效果，不但避開肚子部分，實驗對象中更有30人，在不知情下扎了「空針」未埋線，以做為對照組。

長庚醫院中醫部中醫針傷科主治醫師表示，此次實驗跟坊間部分中醫減重埋線減肥的手法不同，中醫減肥埋線位置不是單純的脂肪層，而是扎在手臂、腿部、臀部等穴位上，包括足三里、三陰交、內庭、血海、陰陵泉以及阿是穴等，且隔周就換一次穴位，結果證實了埋線減肥真的有效，觀察5周下來，每個人平均減重3公斤，腰圍平均少掉3公分、腿圍也平均少掉2公分。

埋穴位？還是埋脂肪層？其實兩者都有效果，但中醫減肥埋線在穴位，能兼收傳統針炙的療效，且之後不容易復胖，因為根據經驗，若是單純埋脂肪層者，只要一停止療程，有很大的比例，體重會反彈回來。

實驗同時也打破不少人對中醫減重埋線減肥的刻板印象，像是療程2周才能做一次、否則羊腸線來不及被人體吸收？但林口長庚實驗團隊利用超音波監測卻發現，長約一公分的羊腸線，一周左右就被吸收的差不多了。

一般人總以為用中醫減肥調整體質至少要耗時3個月，但埋線減肥，只要持續一個月以上就能見到效果，且不只局部瘦身有效，在刺激全身經絡連動的同時，也能減去整體體重，這正是為什麼這次實驗沒扎肚子，卻依舊能減掉腰圍的原因。

不過，實驗也有出人意料的「插曲」，原來前後一共減去7公斤的第一名，竟然是空針對照組的一名女性，明明沒埋線，卻是減重成績最佳者，叫研究團隊跌破眼鏡。

會求助中醫減肥埋線減肥的，多半是「懶人」一族，過去臨床也常見，因為埋了線、時時有痠痛感，反而提醒自己少吃多運動，心理幫助大過生理實效的個案。

只要視個人體質，對症下針，不管是抑制食慾、利水消腫還是分解脂肪，中醫減肥一周減個0.5至1公斤是常態，不過，有蟹足腫、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等則不適合，且埋線3天內最好不要泡澡、游泳，避免感染，出現類似「鐵腿」的感覺也是正常的，可在中醫減肥埋線3天後，予以按摩緩和不適感覺。

文章出處：NOW newshttp://tw.news.yahoo.com/%E9%87%9D%E7%9A%84%E6%9C%89%E6%95%88-%E9%95%B7%E5%BA%9A%E5 %A4%A7%E8 %A6%8F%E6%A8%A1%E5%AF%A6%E9%A9%97-%E5%9F%8B%E7%B7%9A%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E5%91%A8%E5%8F%AF%E7%98%A60.5%E5%85%AC%E6%96%A4-013545676.html

［自由時報］記者徐夏蓮／台中報導

天氣越冷，越嘴饞。到底要如何克制食慾呢？中醫師蔡蕙君昨日教民眾10大克制食慾妙招，她說，與其天人交戰，不如運用方法，才不會等冬天一過，赫然發現自己已胖到非全面換新裝不可的地步。
蔡蕙君指出，人體為了抵抗寒冷，會啟動調控機制來維持體溫，也就是天冷會讓人胃口大開。如果克制不住食慾，只想補充熱量時，不妨試試下列10招。

●咀嚼法：
大腦很好騙，想吃東西時，光是靠持續咀嚼這個動作，就可以讓大腦有飽足感，所以可以多咀嚼無糖口香糖。

●喝水充飢法：
喝水的最佳時間是肚子餓、想吃東西時，此時克制食慾的效果又快又好。

●睡覺法：
優質睡眠可以幫忙控制失去理智的食慾，建議與其撐著疲憊不堪的身體，冒著攝食過量的風險，不如睡個好覺，以免胡思亂想。

●刷舌頭法：
用牙刷輕刷舌面及舌下，可以避免口味越吃越重，越吃越多。

●穿塑身內衣法：
穿塑身內衣，會壓縮胃都，只是時間不宜過長，以免妨礙氣血運行。

●運動法：
隨時隨地都想辦法活動自己的筋骨，不僅可產生熱能，又不會增胖，冬天運動的消耗量也比其他季節明顯。

●泡澡法：
身體暖和了，食慾就會降低。建議嘴饞時，可泡熱水澡15-20分鐘，末梢循環變好，身體就不會一直想儲存熱量。

●喝蔬菜湯法：
嫌白開水太無味，可以改喝少油、少鹽的蔬菜湯，熱騰騰的蔬菜湯熱量低，可增加飽足感，又可控制食慾。

●拒看美食節目法：
與其看到口水直流食慾倍增，不如眼不見為淨。

●耳針穴點按摩：
耳朵附近有許多穴點可抑制食慾、加速新陳代謝，沒事可多揉按耳朵。

 沒吃大魚大肉一樣長肉 原來年糕、紅龜惹禍~~

[台灣新生報]張淑珠

一名中年婦女放完年假發覺肚子胖了一圈，到蓮樺中醫診所中藥減重時說：「醫師！我都沒有吃大魚大肉，為什麼還是胖了？」醫師問她：那你都吃了什麼？她的回答是只吃了拜拜的年糕、發糕和紅龜；醫師聽了之後頭上「三條槓」，提醒一百公克紅龜粿的熱量高達二三五卡，一小片五十公克的年糕高達二百卡，比吃大魚大肉還糟糕，減重患者不能不知道。

醫師說，年糕、發糕是許多民眾不可或缺的應景食品，但是市售的發糕、年糕糖份高，有的年糕甚至還會再加入許多豬油，造成更高的熱量；但一般民眾、慢性病患、肥胖者只要懂得節制，一樣可以享受這些過年食品，尤其要把各式年糕、發糕的食用量都算在主食裡面，平常一碗飯有二百八十大卡，一餐吃了二片甜的年糕，就不要再添飯，那一餐就儘量只吃蔬菜水果，這樣就不會超出熱量。

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中醫減肥│高麗菜奇效 減肥不減罩杯!!

[中天新聞]

高麗菜是一般家庭常出現的菜餚，現在有中醫師宣稱，高麗菜用炒的，有減肥和豐胸效果，這名中醫師說，她6個月內減掉20公斤，原因在於高麗菜熱量低又有飽足感，加了奶油和豆芽下去炒，裡頭含有豐富蛋白質和脂肪，可以豐胸，但是不是對各種體質都有效，恐怕要試過才知道。

中醫師穿黑色禮服，秀出好身材，她說幾個月前，她是這個模樣，外表比現在老了好多歲。現在的她，一口氣，在6個月內減掉20公斤，靠的不是減肥藥，而是這盤高麗菜。中醫師蔡蕙君：「100公克高麗菜，熱量只有20卡，吃高麗菜量再多，也不容易發胖。」

不少女性，為了減重，可能吃減肥藥，甚至完全斷食不吃，不僅傷身，效果可能也有限。中醫師說，11月到3月，正好是高麗菜產季，當季蔬菜就是最好的減重食材，高麗菜高纖、零膽固醇，熱量低又容易有飽足感，對減重很有幫助。如果怕減到不該減的地方，中醫師也有小撇步，用高麗菜來豐胸。蔡蕙君：「黃豆容易脹氣，發芽的黃豆芽，引起脹氣的副作用減少，它有很豐富的大豆異黃銅，大豆異黃銅是很多停經期婦女缺乏的，女性賀爾蒙，搭配高麗菜吃的話，的確有豐胸效果。」

中醫師說，奶油和豆芽都富含蛋白質和脂肪，而且高麗菜有補脾胃的功能，一但胃腸調整好，把優質的脂肪通通吸收進去體內，自然就不怕瘦了罩杯，她自己就是用這道奶油高麗菜，成功減去肥肉，留住好身材。不過，中醫師也提醒，奶油熱量高，可別以為可以盡情大吃，還是得適量食用。

連吃3天麻辣鍋　上圍34D縮成34B

高麗菜是一般家庭常出現的菜餚，現在有中醫師宣稱，高麗菜用炒的，有減肥和豐胸效果，這名中醫師說，她6個月內減掉20公斤，原因在於高麗菜熱量低又有飽足感，加了奶油和豆芽下去炒，裡頭含有豐富蛋白質和脂肪，可以豐胸，但是不是對各種體質都有效，恐怕要試過才知道。

中醫師穿黑色禮服，秀出好身材，她說幾個月前，她是這個模樣，外表比現在老了好多歲。現在的她，一口氣，在6個月內減掉20公斤，靠的不是減肥藥，而是這盤高麗菜。中醫師蔡蕙君：「100公克高麗菜，熱量只有20卡，吃高麗菜量再多，也不容易發胖。」

不少女性，為了減重，可能吃減肥藥，甚至完全斷食不吃，不僅傷身，效果可能也有限。中醫師說，11月到3月，正好是高麗菜產季，當季蔬菜就是最好的減重食材，高麗菜高纖、零膽固醇，熱量低又容易有飽足感，對減重很有幫助。如果怕減到不該減的地方，中醫師也有小撇步，用高麗菜來豐胸。蔡蕙君：「黃豆容易脹氣，發芽的黃豆芽，引起脹氣的副作用減少，它有很豐富的大豆異黃銅，大豆異黃銅是很多停經期婦女缺乏的，女性賀爾蒙，搭配高麗菜吃的話，的確有豐胸效果。」

中醫師說，奶油和豆芽都富含蛋白質和脂肪，而且高麗菜有補脾胃的功能，一但胃腸調整好，把優質的脂肪通通吸收進去體內，自然就不怕瘦了罩杯，她自己就是用這道奶油高麗菜，成功減去肥肉，留住好身材。不過，中醫師也提醒，奶油熱量高，可別以為可以盡情大吃，還是得適量食用。

中藥減重幻想嫁給羅志祥 半年甩肉20公斤

精神病藥物能控制病情，但也會讓患者發胖，25歲的婉琳，常年服用抗憂鬱與安眠藥身高一五四卻有近百公斤的體位，值荳蔻年華的她老幻想著偶像羅志祥就要來娶她，為做美美的新娘她透過中醫調理半年內成功減重廿公斤，並繼續幻想著嫁給羅志祥。

婉琳因罹患精神疾病，常年服用藥物控制病情，但因藥物抑制腦下垂體分泌，以及抑制交感神經作用，讓她不愛運動，也無法控制食慾，長期下來體重飆升到近百公斤，肥胖的身形讓擁有丙級美髮師執照的她，精神穩定卻找不到工作，店家總嫌她太胖、動作遲緩。

值荳蔻年華的她，也和一般女孩一樣幻想被愛，經常告訴媽媽「羅志祥就要來娶她」。

媽媽為了她的健康，因而鼓勵她減肥，透過中醫調理，加強新陳代謝，並鼓勵她多運動，半年下來讓她從九十六.三公斤減到七十六.四斤，目前仍持續治療中，也繼續幻想成為羅志祥的新娘。

中醫師蔡蕙君說，臨床發現許多精神病患出現藥物性肥胖，如不適時減重，將增加罹患糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，母親也希望她因減重找到工作，未來可以自給自足。

文章出處:中 時電子報